Een trainingsschema maken voor een klant
Je bouwt het schema per dag, sleept oefeningen uit je bibliotheek erin en zet er sets, reps en rust bij.
- 1Ga naar Coaching en kies de klant. Openen
- 2Maak een nieuw schema of begin vanaf een sjabloon.
- 3Voeg dagen toe en geef ze een naam.
- 4Sleep oefeningen uit je bibliotheek de dag in.
- 5Vul sets, reps, gewicht en rust in.
- 6Klaar is klaar: het schema staat automatisch opgeslagen en de klant ziet het.
Twee oefeningen als superset? Koppel de tweede aan de vorige. Wil je een alternatief aanbieden voor als een toestel bezet is, dan zet je dat eronder.
Let op
Werkt een schema goed? Bewaar het als sjabloon. De volgende klant met hetzelfde doel is dan een minuut werk in plaats van een half uur.
Had je hier wat aan?
Lees verder
- Een oefening aan je bibliotheek toevoegen
In de bibliotheek staan de oefeningen waaruit je schema’s bouwt, met uitleg, spiergroepen en video.
Coaching
- Check-ins van je klanten beantwoorden
Klanten sturen hun voortgang door. Jij ziet ze op één stapel en antwoordt met tekst of een video.
Coaching
- Werken met sjablonen
Een schema dat goed werkt bewaar je als sjabloon. Voor de volgende klant begin je dan niet meer bij nul.
Coaching