Een trainingsschema maken voor een klant
Je bouwt het schema per dag, sleept oefeningen uit je bibliotheek erin en zet er sets, reps en rust bij.
- 1Ga naar Bibliotheek en open Trainingsschema's. Openen
- 2Typ bij Nieuw schema een naam en druk op Enter.
- 3Voeg dagen toe en geef ze een naam.
- 4Zoek een oefening en sleep die de dag in, of gebruik de plus.
- 5Vul sets, reps, gewicht, tempo en rust in.
- 6Het schema wordt vanzelf bewaard. Klik op Toewijzen aan klant en kies de klant.
Twee oefeningen als superset? Kies bij de tweede Superset met vorige.
Let op
Elk schema in de lijst is een sjabloon. Toewijzen maakt een eigen kopie voor de klant, dus aanpassen raakt het sjabloon niet.
Had je hier wat aan?
Lees verder
- Een oefening aan je bibliotheek toevoegen
In de bibliotheek staan de oefeningen waaruit je schema’s bouwt, met uitleg, spiergroepen en video.
Coaching
- Check-ins van je klanten beantwoorden
Klanten sturen hun voortgang door. Jij ziet ze op één stapel en antwoordt met tekst of een video.
Coaching
- Werken met sjablonen
Een schema dat goed werkt bewaar je als sjabloon. Voor de volgende klant begin je dan niet meer bij nul.
Coaching